Nietypowe rowery

Mam ty listękilku nietypowych rowerów

2.

3.

4.

5.

6.

Jak załatać dędkę w rowerze

Oczywiście zamiast łatki można użyć kawałka gumy a zamiast kleju np budaprenu lub innego kleju do gumy







A tutaj też o klejeniu dędek tylko bardziej rozbudowany:

Podsumowanie miesiąca : Październik

Witam w październiku trochęwięcej osób odwiedziło mojego bloga :)
W tym miesiącu napisałem dość długi artykuł o poprawnym ustawieniu siodełka ;zamieściłem również dwie piosenki o rowerach i podsumowałem ankietę .

Pozdrawiam

Jak poprawnie ustawić siodło w rowerze

Witam

Właściwe ustawienie wysokości siodełka w rowerze jest bardzo ważne dla utrzymania mięśni i stawów kończyn w dobrej kondycji. Długotrwałe poruszanie się naszym jednośladem w niewłaściwej pozycji może na trwałe odbić się na naszym zdrowiu, dlatego przedstawiamy dwie profesjonalne metody ustawienia siodła w pozycji optymalnej do jazdy na co dzień.

 Jak ustawić siodło góra-dół

Ustalenie prawidłowej wysokości siedziska polega na pomiarze kąta zgięcia kolana w momencie, gdy pedał jest w dolnym (martwym) punkcie tzn. jakby korba stanowiła przedłużenie rury podsiodłowej (nie celuje pionowo w ziemię, a wskazuję strzałkę zegara na godzinę między 17.00 a 17.30).

W tym punkcie odległość między siodłem a pedałem jest największa. Typowe wartości kąta zgięcia kolana powinny oscylować między wartościami 25 a 35 stopni. Pomiar następuje przy użyciu urządzenia zwanego goniometrem (urządzenie do pomiaru kątów).

Dla początkujących zalecaną wartością jest kąt o wartości 32 stopni. Osoby mające problemy z bólami kolan, małą elastycznością ścięgien udowych lub bólami pleców w odcinku krzyżowym mogą potrzebować niższej pozycji siodełka. Wówczas kąt zgięcia kolana będzie miał wartość większą niż 32 stopnie.

Wartości te zależą od właściwości użytkownika, a ich dobór jest wtedy dosyć indywidualny. W trakcie treningu lub w okresie przygotowawczym (zimą) zalecane jest zmniejszenie kąta zgięcia kolana (podwyższenie nieco siedziska, co zmieni strukturę ruchu i jednocześnie odciąży angażowane w sezonie partie mięśniowe stawu kolanowego).

Wyższa pozycja siodełka (kąt zgięcia kolana poniżej 32 stopni) nadaje się tylko dla osób o naprawdę dobrze rozwiniętej gibkości. Jednak to wymaga ścisłej kontroli trenera przy jednoczesnym nadzorze.

Jak ustawić siodło (przód-tył , pion-poziom)

 

Oto kilka metod, dzięki którym właściwie dopasujemy siedzisko do naszych gabarytów:

Metoda nr 1 - pozycję siodła w linii przód - tył wyznaczamy przy poziomym ułożeniu korb tak, aby czubek kolana (przy ustawieniu stóp w takim samym układzie jak podczas pedałowania), pokrywał się z osią pedału. Linka pionu (ciężarek na nitce) po przyłożeniu do dolnej części rzepki powinien przecinać ośkę pedału oraz główkę trzeciej kości śródstopia.

Metoda nr 2 – (bardzo ogólna) linka pionu poprowadzona od czubka siodełka, odległość pomiędzy środkiem suportu a linką pionu powinna oscylować w granicy 5 cm (+/- 2 cm).

Ustawienie siodła pion-poziom :

Na początek wyznaczamy pozycję neutralną. Używamy do tego poziomicy, którą kładziemy na siodło (od tyłu do przodu) ustawiamy siodło poziomo poprzez regulację jarzma sztycy. W ten sposób uzyskujemy pozycję neutralną i zarazem wyjściową. Jeżeli ta pozycja nam nie leży, wówczas należy podnieść lub opuścić dziób siodła w zależności od indywidualnych preferencji. Metoda pozwalająca na dopasowanie pochylenia siodła polega na jeździe w pozycji wyprostowanej – pionowej. Ucisk na krocze dający dyskomfort lub zsuwanie się do przodu to sygnały o konieczności skorygowanie pochylenia siodła.

Podsumowanie ankiety

Ze względu na to że 50% osób nie ma kół w rowerze zamieszczam te oto zdjęcie żebyście mogli nacieszyć wzrok pięknymi kołami , które można kupić za 130 zł komplet.  Naprawdę polecam !!! 

Piosenki o roweach

Witam
Zamieszczam tutaj dwie piosenki o rowerach :
Zachęcam do oglądania :)

Sklepy Rowerowe w Głogowie

Witam 
Gdyby ktoś z was szukał jakiejś części do roweru a nie wie gdzie są sklepy rowerowe w Głogowie to umieszczam tą oto mapkę .
Mapa jest tutaj

Jeśli macie zamiar coś kupić a nie wiecie ile coś kosztuje to piszcie w komentarzach a ja postaram się dowiedzieć ile to coś kosztuje i będę wam odpisywał również w komentarzach 
Pozdrawiam